L'allaitement est un choix personnel, d'ailleurs pas toujours facile à suivre, même pour les plus motivées, mais le lait maternel est indiscutablement la meilleure alimentation pour votre bébé, la plus saine et la plus riche.

Voici tout ce qu'il y a à savoir sur sa composition et ses bienfaits 

De quoi vous motivez encore un peu plus.

Ce que contient le lait maternel

Le lait maternel est l'aliment idéal pour le nouveau-né. Il couvre tous les besoins nutritionnels de votre bébé, et il est aussi parfaitement adapté à son système digestif. La qualité comme la quantité de ses nutriments (protides, lipides, glucides, minéraux...) est optimale sur le plan nutritif pour le développement somatique et neurologique du nouveau-né.

Votre lait contient des protéines adaptées qui correspondent aux besoins du nourrisson. Celles-ci sont bien digérées et bien assimilées. Elles jouent également un rôle fondamental dans l'immunité.

Les glucides, principale source d’énergie, participent avec les lipides à assurer les besoins caloriques de votre bébé.

Riche en lipides, votre lait apporte de l'énergie à votre bébé et contribue au bon développement de son cerveau. Les lipides fournissent presque la moitié de l'énergie apportée par le lait maternel. Les Acides Gras Essentiels nécessaires au développement du cerveau, et que l'organisme ne sait pas fabriquer, sont apportés grâce à l'allaitement.

Le lait maternel apporte juste ce qu'il faut de sels minéraux : en petite quantité pour ne pas surcharger ses reins.
La quantité de calcium présente dans le lait maternel est faible par rapport à celle contenue dans le lait de vache, mais son absorption (240 mg par jour) est plus importante.

Il contient également du fer, nutriment indispensable aux défenses de l'organisme. Sa teneur en fer est peu élevée mais ce fer est très bien assimilé par l'organisme (50% du fer absorbé est assimilé pour le lait maternel, seulement 10% pour le lait de vache).

Le plein de vitamines : la vitamine A, qui participe aux mécanismes de la vision, est présente dans le lait maternel en quantité suffisante. La vitamine D, celle de la croissance, permet de fixer le calcium et le phosphore pour le bon développement du capital osseux de votre bébé. Elle est également présente dans votre lait, mais peut être complétée par un supplément prescrit par votre médecin traitant.