Le matin, est ce que je peux réveiller bébé au dernier moment ? Est-il vrai que les enfants qui dorment peu sont plus petits ? Faire dormir bébé dans la chambre des parents ?

Nous sommes nombreux à nous poser ces questions et bien d'autres encore sur le sommeil de nos petits anges ...TETINE&DOUDOU vous apportent des éléments de réponse dans ce dossier spécial "Dodo, en questions".

Le matin, est ce que je peux réveiller bébé au dernier moment?
Non, dix minutes en plus ou en moins ne feront pas la différence. Il n'y gagnera que du stress. Calculez le temps nécessaire à un réveil en douceur, ajoutez quelques minutes pour le débarbouillage et l'habillage (avec ou sans votre aide) et un bon quart d'heure pour le petit déjeuner, assis à table, avec vous. Le tout en évitant la précipitation... Voilà une journée qui commence bien

Il ne tient plus debout mais fait la comédie pour aller se coucher...
Etes-vous bien sûre de ne pas faire du lit une contrainte ou une sanction ? Méfiez-vous de ces expressions qu'on utilise régulièrement : « Si tu n'es pas sage, tu vas au lit ! » ou « File dans ta chambre, que je ne te revoie plus »... Montrez-lui au contraire qu'aller se coucher est un vrai plaisir et une nécessité pour être en pleine forme le lendemain. Faites de son lit un endroit agréable. En plus de son doudou, s'il a envie de dormir avec un jouet ou une peluche au bout du lit, pourquoi pas ?  

Est-il vrai que les enfants qui dorment peu sont plus petits ?
Nombreux sont les parents à poser la question à leur pédiatre et à s'inquiéter à tort. Car s'il est vrai que l'hormone de croissance sécrétée par l'hypophyse est produite pendant certaines phases de sommeil, une heure de plus ou de moins ne changera pas grand-chose. Pour que cela retentisse sur sa taille (qui est plus question d'hérédité), il faudrait vraiment qu'un enfant ait de gros problèmes de sommeil. Et si c'est le cas, il doit être suivi par un spécialiste

Avec ou sans veilleuse
Tout petits, les bébés n’ont pas peur du noir ! C’est une crainte qui surgit rarement avant 8 ou 12 mois et qui ne concerne pas tous les enfants. Si vous mettez une veilleuse, elle vous sera surtout utile pour vous repérer dans la chambre. Choisissez-la douce et ténue

Un écoute-bébé dans sa chambre
C’est très rassurant pour les jeunes parents angoissés… Vous êtes prévenu(e) au moindre babillage et aux premiers pleurs. N’allez pas le voir immédiatement au risque de le réveiller vraiment, mais restez tout de même vigilant. Pas question de s’en servir comme d’une baby-sitter et d’aller faire ses courses : aucun modèle n’est prévu pour cela

Toujours sur le dos
Votre bébé doit dormir au centre du lit, couché sur le dos et le visage bien dégagé pour pouvoir respirer librement. Cette position prévient la mort subite du nourrisson. Au besoin, utilisez un cale-bébé : deux petits coussins en « boudins » reliés par une bande de tissu sur laquelle est placé l’enfant, toujours sur le dos

La méthode antibosses
Un tour de lit, c’est plus confortable et plus douillet que des barreaux… Mais soyez vigilant : pour éviter tout risque d’étouffement, il faut qu’il soit bien plat et solidement fixé par des nœuds hors de portée de l’enfant et même hors de sa vue.

Sans oreiller ni drap ni couverture
Si votre nouveau-né bave beaucoup pendant son sommeil ou en cas de petit rejet de lait, placez juste un linge en coton sous sa tête en le bordant fermement sur les côtés. Mais bannissez les oreillers, traversins et autres couettes dans lesquels il peut s’étouffer. En hiver, ne le couvrez pas trop, mettez-lui un body, une grenouillère et une turbulette chaude qui se ferme par les bretelles. L’été, quand il faut chaud, une couche et un body à manches courtes suffisent sous une gigoteuse plus légère.

Faire dormir bébé dans la chambre des parents ?
Il est important qu’un bébé tout petit dorme près de ses parents, en raison des risques de fausses-routes et de régurgitation fréquents à cet âge. Mais cela n’est pas obligatoire pour autant. Tant qu’il tète la nuit, c’est aussi plus facile pour vous.
Entendre ses parents respirer et bouger près de lui, comme lorsqu’il était dans le ventre maternel le sécurise.
Côté sécurité, la présence de l’enfant dans la chambre des parents contribue à réduire les risques de mort subite du nourrisson
Il est par contre fortement déconseillé de dormir avec le bébé sur un canapé et toujours préférable de remettre l’enfant dans son propre lit après l’avoir nourri. Le matelas du lit parental est souvent trop mou pour un bébé, quand à la couette ou les couvertures, elles peuvent être cause d’étouffement.

Notre culture ne favorise pas toujours cette proximité et si les parents souhaitent instaurer une séparation, leur désir doit être respecté. Par ailleurs, lorsque les enfants s’endorment près des parents ou bien sont endormis par eux, ils risquent de s’habituer à cette présence. Dans les tous premiers mois, cela ne pose pas de problème. Mais dès 5 mois, des conditionnements peuvent apparaître.
Passés quatre mois et demi, le bébé pourra donc être installé dans sa propre chambre. Il y apprendra à gérer seul son sommeil, sachant qu’il a désormais toutes les capacités nécessaires pour le faire. Par la suite, si toutefois il appelle en pleine nuit, les parents peuvent aller voir leur bébé, manifester leur présence pour le rassurer, en posant la main sur lui ou en lui parlant doucement. Puis l’inviter à se rendormir tranquillement. Mais il faut éviter de le prendre, de le bercer ou de le nourrir car les mauvaises habitudes se prennent à ce moment-là.

Sieste ou pas sieste ?
 
À l'âge de 6 mois, bébé fait trois siestes pendant la journée: le matin, en début et en fin d'après-midi. Cette dernière va disparaître, selon les enfants, vers l'âge de 9 à 12 mois. Celle du matin n'aura plus lieu d'être entre 15 et 18 mois.
Quant à celle de l'après-midi, elle disparaîtra progressivement entre 3 et 6 ans. Mais la situation est très variable en fonction des enfants. Certains ont besoin de beaucoup de sommeil, d'autres de moins de repos pendant la journée.
Si bébé est grognon et capricieux à l'heure de la sieste, c'est que, sans nul doute, il a besoin de se reposer.
S'il a du mal à s'endormir le soir après avoir fait la sieste, c'est sans doute soit que ce temps de sommeil est trop long, soit qu'il n'est plus nécessaire.
Pour que notre tout-petit retrouve son énergie et sa belle humeur, il suffit de l'occuper avec des livres, un dessin animé ou une activité calme, sans exiger qu'il dorme.

Bébé est un lève-tôt

Bébé se prend pour un réveille-matin et c'est lui qui décide de l'heure où sonne l'alarme? Quelques trucs qui marchent pour contourner le problème.
 
Instaurer un tour de garde
Si nous n'allaitons pas, établissons un tour de rôle avec son papa pour le premier repas et le change afin de profiter chacun d'un peu plus de repos un jour sur deux.
Retarder l'heure du coucher
Pour grappiller une demi-heure (voire davantage) de sommeil, essayons de coucher bébé un peu plus tard pour voir s'il dort plus longtemps le matin.

Attendre un peu
Comme pour le coucher, il ne faut pas se précipiter si bébé appelle. Il peut très bien se rendormir au bout d'un moment. Habituons-le à l'ouverture des volets avant de le lever pour lui donner un signal visuel indiquant que le jour a commencé.
Laisser des jouets à sa portée
Dès l'âge de 1 an, laissons quelques jouets et un biberon d'eau près de son lit. Quand il peut sortir de son lit tout seul, expliquons-lui chaque soir qu'il pourra jouer à son réveil avec le sac de jouets que nous poserons dans sa chambre quand il dormira.

Promettre une récompense
Bébé peut gagner une étoile chaque fois qu'il joue tranquillement dans sa chambre (au bout de 5 étoiles, il gagne une bricole). Donnons-lui une horloge et expliquons-lui qu'il ne peut pas venir jusqu'à ce que la petite aiguille soit sur 7. Cela l'aidera à apprendre à lire l'heure aussi.

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Quels sont les signes de fatigue chez un nouveau-né ? Comment aider son enfant à se préparer à dormir ? Comment calmer un bébé qui pleure la nuit ? Améliorer le sommeil des petits est fait pour tous les parents confrontés aux problèmes de sommeil. Construit de manière thématique et chronologique, ce guide vous permettra de répondre aux besoins et aux problèmes de votre enfant (de 0 à 2 ans) : le sommeil chez l'enfant : cycles, nombre d'heures, le rituel du coucher, l'angoisse de séparation, les poussées dentaires, les siestes, en vacances. Tous les problèmes de sommeil sont illustrés de témoignages et de situations réelles, avec de nombreux conseils pour aider son enfant à dormir paisiblement. Réconciliez votre enfant avec le sommeil !


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