Bisou, c'est l'heure du dodo Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Tétine   

Aussi merveilleux soit le temps passé avec notre tout-petit, on apprécierait qu'il dorme plus de trois heures de suite, la nuit.
Un rêve irréalisable? Pas du tout. ..
Dès l'âge de 6 semaines, nous pouvons mettre en place une routine pour apprendre à bébé à bien dormir la nuit.
Ah, quel joli spectacle que ce bébé qui dort paisiblement ! Surtout s'il est déjà tard et que nous rêvons, nous aussi, de sombrer dans les bras de Morphée ... et dans ceux du papa par la même occasion. Mais le sommeil de bébé n'est pas seulement à préserver en raison de notre confort. Ce long temps de repos est essentiel pour le tout-petit, durant les premiers mois de sa vie. Pendant que son corps est au repos, l'hormone de croissance joue son rôle, bébé grandit, son organisme fabrique les globules blancs indispensables pour la construction de son système immunitaire, qui lui permettra de combattre les infections. Et il se passe aussi plein de choses dans sa petite tête ...
 
Un sommeil bien employé
 
C'est pendant qu'il dort que le tout-petit réfléchit le mieux. Les scientifiques ont étudié l'activité des bébés pendant leur sommeil. Ils ont découvert que certaines zones du cerveau sont plus actives quand bébé fait un somme que lorsqu'il est à l'état d'éveil.
Que se passe-t-il donc exactement derrière ses paupières closes?
Quand bébé est éveillé, il est fasciné par tout ce qui se passe autour de lui et ne s'ennuie pas une minute, occupé qu'il est à observer et expérimenter toutes les nouveautés qu'il rencontre, chaque son qu'il entend, chaque chose qu'il voit, qu'il sent, qu'il goûte.
Toutes ces informations « inédites» seront stockées dans son cerveau. C'est la raison pour laquelle le sommeil l’emporte, le temps que son cerveau effectue le tri et organise tout ce que bébé a absorbé pendant son temps de veille. C'est pendant son sommeil que la mémoire de bébé se construit, qu'il « réfléchit» au sens des choses afin de progresser, chaque jour, dans ses nouvelles acquisitions et aussi dans la compréhension du monde qui l'entoure.

Différencier jour et nuit
 
Toutes les mamans se souviennent de la première nuit où leur bébé a dormi d'une seule traite. Nous nous sommes presque toutes réveillées en pleine nuit ou au petit matin, affolées, en pensant: « Il a dû arriver quelque chose! ». Eh non ... Bébé a simplement dormi comme un loir. En règle générale, il n'est pas envisageable d'espérer que bébé se régule avant l'âge de 3 mois. Et pour certains bébés, il faudra parfois attendre l'âge de 6 mois, voire même davantage.
Pourquoi donc?
Parce que le nourrisson a besoin de se réveiller toutes les deux à quatre heures pour se nourrir. Son estomac est en effet bien petit et ne peut contenir suffisamment de lait pour le garder rassasié au-delà de ce temps. N'oublions pas que notre tout-petit va doubler son poids au cours des six premiers mois. Une performance qui exige une alimentation en conséquence. Cependant, il est possible de créer une routine de sommeil qui permette à bébé de se repérer. Lorsque bébé se réveille, l'estomac dans les talons, à nous de l'aider à différencier le sommeil du jour du sommeil de la nuit.
La nuit, donnons-lui la tétée ou le biberon dans une ambiance tamisée (simple veilleuse) sans jouer ni parler avec lui, changeons-le rapidement avant de le déposer à nouveau dans son lit.
Ainsi, bébé fera rapidement la différence entre le repas de la journée - quand la lumière est vive et que papa ou maman prend le temps de bavarder avec lui et de lui faire risette pendant le change - et celui de la nuit, où il s'agit seulement de se caler l'estomac avant de retourner au lit.
    
Image Tout sur le sommeil de Bébé
 
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