Les bienfaits de l’allaitement maternel pour Bébé
Les bienfaits de l’allaitement maternel pour Maman
Les clés de la réussite
La 1ère tétée
La bonne position
Fréquence et durée des tétées
Les soins des seins
L’alimentation de Maman
Les petits soucis
Questions Réponses

Vous avez décidé d’allaiter votre bébé. Ce choix, bien personnel relève du désir que l'on a de vivre l'expérience après en avoir évalué les avantages et les inconvénients. C’est une envie, pas une obligation. C’est aussi une décision de couple : le support, la compréhension et les encouragements du papa sont essentiels pour vous permettre de vivre cette expérience de façon enrichissante.

Allaiter est un véritable bonheur partagé entre maman et Bébé

Pour des raisons propres à chacune d’entre elles, une maman sur deux fait le choix de  l’allaitement au sein, option naturelle et économique. Si l’allaitement se passe bien, le lait maternel est le bon choix pour que bébé fasse ses premiers pas dans sa vie.
C’est la meilleure alimentation pour lui, la plus saine et la plus riche.

Les bienfaits de l’allaitement maternel pour Bébé

Le lait maternel est l'aliment idéal pour le nouveau-né. Il couvre tous les besoins nutritionnels de votre bébé, et il est aussi parfaitement adapté à son système digestif.
La qualité comme la quantité de ses nutriments (protides, lipides, glucides, minéraux...) est optimale sur le plan nutritif pour le développement somatique et neurologique du nouveau-né.
Il contient :
Des protéines adaptées qui correspondent aux besoins du nourrisson. Celles-ci sont bien digérées et bien assimilées. Elles jouent également un rôle fondamental dans l'immunité.
Des glucides, principale source d’énergie. Ils participent avec les lipides à assurer les besoins caloriques de votre bébé.
Des lipides pour l’énergie et le bon développement du cerveau. Les lipides fournissent presque la moitié de l'énergie apportée par le lait maternel. Les Acides Gras Essentiels nécessaires au développement du cerveau et que l'organisme ne sait pas fabriquer, sont apportés grâce à l'allaitement
Des sels minéraux en petite quantité pour ne pas surcharger ses reins.
La quantité de calcium présente dans le lait maternel est faible par rapport à celle contenue dans le lait de vache, mais son absorption (240 mg par jour) est plus importante.
Du fer : La teneur en fer, indispensable aux défenses de l'organisme, est peu élevée mais ce fer est très bien assimilé par l'organisme (50% du fer absorbé est assimilé pour le lait maternel, seulement 10% pour le lait de vache).
Des vitamines.  La vitamine A, qui participe aux mécanismes de la vision, est présente dans le lait maternel en quantité suffisante. La vitamine D, celle de la croissance, permet de fixer le calcium et le phosphore pour le bon développement du capital osseux de votre bébé. Elle est également présente dans votre lait, mais peut être complétée par un supplément prescrit par votre médecin traitant
Des agents protecteurs (anti-corps) car bébé ne sait pas encore les fabriquer tout seul.
Le lait maternel apporte passivement à l'enfant des moyens de prévenir et de lutter contre les infections ORL et digestives auxquelles il va irrémédiablement être confronté durant sa petite enfance.
En ce qui concerne la prévention des allergies, c'est plus discutable. Il faut un allaitement maternel exclusif jusqu'à 6 mois pour voir apparaître un quelconque effet préventif, et cette protection n'est pas infaillible, c'est un mieux.

Le lait maternel évolue au cours de la tétée et de la journée :
Une composition qui s'adapte selon ses besoins
Du 1er au 5ème jour : Le colostrum, premier lait sécrété après l’accouchement, liquide jaunâtre plutôt épais, très nourrissant et très facile à digérer, aide Bébé à retrouver son poids de naissance. Le colostrum est un concentré de protéines, de nutriments utiles pour le nouveau-né et surtout un "alicament" protecteur, enrichi en anticorps qui vont protéger bébé contre diverses infections, les allergies et certaines maladies de l'âge adulte. Le colostrum, aide à l'expulsion de la première selle appelée méconium
Du 6ème au 14ème jour : Un lait de transition fluide, riche en sucres et en graisses spécifiques, qui prépare l’allaitement proprement dit.
Sa teneur en protéines et en sels minéraux diminue. Un peu plus résistant grâce aux bienfaits du colostrum, le système digestif de votre bébé peut commencer à accepter ces nouveaux éléments qui donnent au lait maternel son goût si caractéristique.
Aux environs du 15ème jour : Le lait mature apporte tous les éléments pour une croissance harmonieuse et rapide.
Le lait évolue aussi au cours de la tétée : Plus léger au début et plus riche à la fin pour un maximum de satiété.

Les avantages du lait maternel vont au-delà de ses qualités nutritionnelles.
Un bébé nourri au lait maternel est très rarement sujet aux intolérances. Vos anticorps maternels seront transmis à votre petit. Le lait maternel est aseptique, ce qui signifie que les microbes ne passeront pas par lui. Le repas est toujours à disposition, à bonne température et stérile.
Les recherches sur le lait maternel ne cessent de déceler de nouveaux bienfaits. Certaines d'entre elles tendent à démontrer que l'allaitement calmerait les bébés par le contact physique apaisant qu'ils ont avec la mère, mais aussi grâce à l'action de tranquillisants naturels qui favoriseraient l'endormissement du bébé après la tétée.

Les bienfaits de l’allaitement maternel pour Maman

Un grand point pour cet allaitement, c'est qu'il fait fondre, physiquement parlant, beaucoup plus rapidement, on retrouve ainsi sa ligne bien plus vite.
Certaines réserves de graisse fondent même uniquement pendant cette période particulière, c'est le cas pour la graisse accumulée dans les hanches et les cuisses

Autre avantage qui simplifie la vie des mamans, le lait maternel est toujours à la bonne température, celle du corps. L'allaitement est idéal pour bébé, mais aussi pour vous : lorsque votre enfant tète, il déclenche un réflexe qui est responsable de contractions utérines. Ceci a pour conséquence d'aider l'utérus à retrouver sa taille normale.

Les clés de la réussite

Votre bébé est blotti dans le creux de vos bras, peau contre peau. Il sait exactement ce qu'il veut et sa bouche cherche déjà votre sein. L'heure de la tétée est un moment intime d'échange et de complicité à partager dès la naissance avec votre enfant.

Tétine&Doudou vous confie ses secrets pour réussir votre allaitement

La première tétée

Comment démarrer l'allaitement ?
Votre bébé vient de naître, il est tout contre vous. Profitez-en pour l'allaiter !
Pour bien démarrer l'allaitement, les sages femmes recommandent de donner la première tétée durant la première heure après la naissance; c'est le moment où le bébé est le plus éveillé et intéressé à la tétée. N'hésitez pas à essayer différentes positions, et surtout ne vous découragez pas si votre bébé ne réussit pas au premier essai. Rappelez-vous que vous apprenez tous les deux et qu'avec le temps vous deviendrez des experts.

Ainsi allongée ou assise, maintenez votre bébé pour que son corps entier soit tourné vers vous, ventre contre ventre. Sa tête contre la peau de votre sein, votre bébé sent déjà l'odeur de votre lait et cherche votre sein avec ses lèvres. Ce premier réflexe du nouveau-né est impressionnant. Vous pouvez l'aider en lui approchant votre sein dans votre main. Votre bébé ouvrira grand la bouche pour happer toute l'aréole (le bout du mamelon) dès qu'il la sentira du bout des lèvres. Au début de la tétée, il effectuera de petits mouvements de succion rapide pour permettre de faire venir le lait. Dès que le lait va couler, ses mouvements deviendront plus amples pour faciliter la déglutition. Soyez tranquille, votre bébé prendra le temps de faire des pauses et de reprendre son souffle spontanément.
Les premières fois, au moment où votre bébé prendra le sein, vous ressentirez probablement un pincement qui peut être douloureux. Cette sensation, assez désagréable, s'atténuera au fil des tétées et ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir. Afin de vous soulager, essayez d'accompagner mentalement les mouvements de succion du bébé, en inspirant profondément et en expirant lentement.

La bonne position

Pour commencer, l'important est d'être à l'aise, détendue, dans la position qui vous fatigue le moins.
En adoptant une bonne position lors de l’allaitement, vous favoriserez votre montée de lait et permettrez à votre bébé une succion efficace.
L'idéal est d'amener la tête de bébé à votre sein et non l'inverse, pour éviter de vous pencher en avant ou vous contorsionner pendant la tétée.
Vous pourrez adopter plusieurs positions.

En position allongée, vous n'avez qu'à vous tourner sur le côté, jambes repliées et installer votre bébé latéralement, en face de vous .
Placez un oreiller sous votre tête et derrière votre dos
Cette position vous permettra de bien vous reposer si vous êtes fatiguée ou césarisée

En position assise, choisissez une chaise basse pour ne pas avoir à vous pencher en avant. Sinon vous pouvez prévoir un petit tabouret sous les pieds pour ré-hausser vos cuisses à l'horizontale, à la hauteur de vos genoux. Pour éviter que votre bras sur lequel il est blotti ne fatigue, prenez une chaise avec des accoudoirs ou un coussin pour vous aider à le soutenir. Votre dos est droit, non voûté et soutenu dans le creux de vos reins par un petit oreiller
Vous pouvez installer bébé de deux façons différentes
En position de berceuse:
Bébé repose sur votre avant bras, près de votre ventre.
Sa tête est soutenue par le creux de votre coude et ses fesses reposent dans votre main
La position dite en ballon de rugby:
Bébé repose sur votre avant bras, près de votre hanche.
Sa tête est soutenue par votre main.
Si vous êtes bien installée, votre bébé prendra bien toute l'aréole du mamelon dans sa bouche sans tirer dessus, et vous éviterez ainsi les risques de crevasses.

Fréquence et durée des tétées

Parce que le lait maternel se digère facilement et rapidement, il est normal pour un nouveau-né de réclamer le sein de 8 à 12 fois en 24 heures.
Vous trouverez le rythme, en étant à l'écoute des désirs de bébé et de vos possibilités.
Au fil des semaines, bébé va adopter un rythme plus régulier. Votre corps va se calquer sur son horloge biologique et vos montées de lait se feront à heure fixe.
La meilleure technique est de nourrir votre bébé à la demande. C'est-à-dire à son rythme à lui essentiellement, il n'y a ni durée minimum, ni durée maximum entre deux repas
Dans la mesure du possible, essayez quand même de maintenir 2 heures d’intervalle afin de faciliter la digestion .Mais si bébé a faim, son estomac n’y peut rien.  Attention cependant à ne pas prendre tous ses pleurs pour des cris de faim. Il peut avoir tout simplement envie de câlins, être fatigué, ou avoir les fesses sales,...

La durée d'allaitement au sein est variable selon chaque bébé.
Certains bébés boiront très vite, d'autres très lentement.  Laissez donc votre bébé téter selon son désir et son besoin.
Les premiers jours, dès que la montée de lait s'est faite, alternez une dizaine de minutes à chaque sein. Ensuite un seul sein peut suffire pendant une vingtaine de minutes environ à condition de changer de sein à chaque tétée. Mais sachez qu'en cinq minutes, votre bébé sera rassasié de 90% de ses besoins !
Il faut savoir que le lait de la mère se modifie au fur et à mesure de la tétée puis au fil des mois selon le développement du bébé et des besoins
 Lorsque le bébé s'endort sur le sein, qu'il l'abandonne, ou encore lorsqu'il bouge la bouche sans téter, vous pouvez l’enlever du sein. Après un rot et un changement de couche, on lui présente l'autre sein, car Il est préférable de donner les deux seins à chaque tétée, la succion favorisant la montée de lait.
L'allaitement au sein de votre bébé de jour comme de nuit demande d’assurer une production de lait suffisante de façon à répondre aux besoins alimentaires de votre enfant. La durée d'allaitement de bébé peut varier de 20 mn à 1/2 heure.

Les tétées la nuit
Nourrir son enfant à la demande ne signifie pas qu’il a droit au sein toutes les 5 minutes !
Il est inutile de réveillez votre bébé la nuit pour l’allaiter (sauf cas particuliers : enfant prématuré, de petit poids, ...).
Peu à peu, les tétées de la journée vont s'espacer et celles de la nuit disparaître. Mais il est vrai que rares sont les nouveau-nés qui peuvent jeûner une nuit entière. Il vous faudra attendre que son estomac soit suffisamment grand pour permettre à votre bébé d'être rassasié 8 heures d'affilé et faire enfin ses nuits

Votre bébé mouille six couches ou plus chaque jour. Ses selles sont fréquentes.
Sa courbe de poids augmente. Il prend entre 140 et 250 gr. par semaine.
Bravo .Tout va bien. 

Les soins des seins

Avant la naissance
Durant la grossesse, les seins ne requièrent aucun exercice de conditionnement ou de renforcement tel frottage, étirement ou application de crème. Leur volume augmente mais celui-ci n'est aucunement associé à la capacité de produire du lait. La production lactée répond plutôt à la loi de l'offre et de la demande : plus les tétées sont fréquentes, plus la lactation augmente. La forme des mamelons, quant à elle, varie d'une femme à l'autre. Il peut être utile de préparer vos bouts de seins.
Cependant, cela ne garantira pas, pour autant, l’absence de douleurs à la succion des premières tétées ou l’absence de crevasses.
Le mamelon est une partie délicate et les succions répétées par votre bébé pourront parfois l’irriter.
Pour éventuellement prévenir ce phénomène :
Utiliser un savon surgras afin d’éviter d’assécher votre mamelon.
Masser régulièrement votre aréole et téton d’une crème grasse ou d’une huile afin de les hydrater et de les assouplir.

Après la naissance
Bien prendre soin de vos seins durant l’allaitement consiste à appliquer quelques conseils qui vous prendront peu de temps :
Nettoyez vos seins de préférence avec un savon surgras une fois par jour.
Evitez savon, parfum et déodorant trop parfumés.
Evitez toute macération et changez régulièrement vos coussinets d’allaitement.
Limitez l’utilisation de coque d’allaitement, source de compression et de crevasses.
Portez un soutien gorge adapté et confortable.
Installez correctement bébé au sein afin d’éviter tout souci
A la fin de la tétée, massez votre bout de sein avec votre lait, riche en matière grasse et donc nourrissant pour votre peau.
Agissez rapidement dès l’apparition de désagréments

L’alimentation de maman

Bébé mange tout ce que maman mange, il faut donc varier votre alimentation.
Allaiter, c’est augmenter son apport en calories. Une femme qui allaite a besoin de plus de calories qu’une femme enceinte !…
Cependant, votre alimentation doit rester équilibrée durant votre allaitement en considérant toutes les catégories alimentaires .vous pouvez manger de tout à partir du moment où vous variez votre régime alimentaire.
Pensez à insister sur les laitages afin d’avoir suffisamment d’apport en calcium
Lorsque vous allaitez, il n’y a pas d’aliments à éviter absolument.
Il existe certains aliments qui stimulent la production de lait lors de l'allaitement, (verveine, fenouil, lentilles, anis étoilée) et d'autres qui peuvent la diminuer comme le persil, l’oseille, la sauge ou le chou vert.
S’il y a des allergiques dans la famille, évitez les aliments contenant de l’arachide et les cacahuètes surtout
En ce qui concerne le café, thé, coca, alcool et tabac, ils sont à éviter lors de l'allaitement, leurs stimulants passent dans le lait maternel et sont absorbés par bébé.
Buvez à votre soif. Si vous observez une couleur foncée de vos urines, produites en faible quantité et un dessèchement de la bouche, pensez à boire plus, au moins 2 litres d’eau par jour pour éviter la déshydratation.

Les médicaments, même en vente libre, sont également à prendre avec de grandes précautions et, sous les conseils d’un médecin.

Il faut en discuter au cas par cas avec le pédiatre. Le plus souvent, on peut adapter le traitement pour permettre l'allaitement.

Les petits soucis de l’allaitement

Vous avez décidé d'allaiter votre nouveau-né : formidable !
Vous allez vivre des moments exceptionnels.
Mais sachez aussi que vous risquez de rencontrer, au début, quelques petits soucis : Baisse de lait, crevasses au mamelon, seins engorgés et autres réjouissances
C'est le premier mois le plus dur, mais une fois passé ce cap, le lait coule de source...

La baisse de lait n’est pas quelque chose d’exceptionnel et est généralement temporaire.
Une diminution de la production de lait lors de l'allaitement est souvent liée à :
Une fatigue maternelle, une anxiété, des tétées trop peu fréquentes, une succion incorrecte, des besoins plus élevés chez bébé en phase de croissance à 10 jours, 3 semaines, 6 semaines, 3 mois et 6 mois.
Les remèdes
Repos, et siestes plus fréquentes pour maman
Boire plus
Veiller à ce que bébé tète efficacement ce qui stimulera la production de lait.
Mettre des coques d’allaitement: la pression exercée stimulera la production de lait.
Tirer le lait avec un tire-lait si bébé ne peut téter de façon efficace (prématuré, bébé somnolent).
Consommer de préférence un aliment de cette liste: carottes crues, fenouil, lentilles, des topinambours et de l’anis étoilé; ils favorisent la production de lait durant l'allaitement.
Eviter un aliment tel: le persil, l’oseille, la sauge(tisane), le chou vert qui diminuent la production de lait.
Vous pouvez aussi essayer l'homéopathie.

Les contractions utérines lors de l'allaitement maternel
Les premières tétées peuvent provoquer des contractions de votre utérus. Surtout si ce n'est pas votre premier enfant, car l'utérus se contracte moins facilement après plusieurs grossesses. La succion déclenche en effet la production d'ocytocines, une hormone qui provoque des contractions de l'utérus. Ces spasmes favorisent le retour de l'utérus à son volume antérieur et limitent les hémorragies, mais ils peuvent aussi être douloureux. Dans ce cas, parlez-en au médecin, qui vous prescrira un antalgique (paracétamol). Cette douleur est toute fois passagère et disparaît au bout de 3 à 4 jours.

Les crevasses

Les crevasses au sein lors de l'allaitement sont des lésions à type de petites fissures situées au niveau de votre téton.
Le bout du sein est très douloureux surtout pendant la tétée mais également en dehors. Une douleur violente qui ressemble à une piqûre et dure pendant tout le repas.
Les crevasses sont dues à la fragilité de la peau, à la macération et au mauvais positionnement de bébé au sein.

-Evitez le port de coques d’allaitement qui font pointer en permanence le téton et donc ouvrir la crevasse.
-Changez régulièrement vos coussinets d’allaitement mais évitez ceux qui sont plastifiés, car favorables à la macération.
-Evitez les nettoyages agressifs et répétés de vos seins durant la période d'allaitement. Une toilette quotidienne est suffisante.
-Commencez l’allaitement en proposant à bébé votre sein qui est le moins douloureux. . Vous pouvez aussi moins "utiliser" le sein blessé, en alternant moins souvent.
-Vous pouvez éventuellement mettre des bouts de sein en silicone (en pharmacie) pendant quelques temps, ils diminuent la pression de succion de bébé, et permettent donc la cicatrisation puisqu’ils sont moins sollicités
-Rectifiez la position de bébé. Vous devez être "estomac contre estomac", le bébé bien aligné (oreille, épaule, hanche doivent faire une ligne droite).
Assurez vous que bébé prend bien tout le mamelon (téton et aréole) dans la bouche.
-En fin de tétée, faites pénétrer sur votre téton un peu de votre lait. Riche en matière grasse, il nourrira votre peau. L'important est d'hydrater au maximum la peau. Appliquez une pommade cicatrisante adaptée aux crevasses du sein (en pharmacie).
Peu odorante, elle permettent à bébé de ne pas être déstabilisé lors de la tétée et apporte une guérison rapide au sein. Ex : Purelan, Prelan, Lansinoh.
Appliquez de la glace sur les mamelons douloureux, juste avant la tétée soulage instantanément la douleur et aide aussi à faire ressortir un mamelon petit ou enfoui. Il suffit de broyer des glaçons et de les mettre dans un gant de toilette appliqué sur la zone douloureuse.
Le soleil ou les rayons ultraviolets contribuent aussi à guérir les mamelons douloureux. L'ensoleillement direct (et non à travers une vitre) possède d'excellentes propriétés cicatrisantes.

L’engorgement

Une augmentation importante de la production de lait lors de l'allaitement peut survenir lors : Des montées de lait (à 3 jours et à 3 semaines après la naissance de bébé) ou du sevrage
Dans ce cas, il faut à tout prix éviter l’engorgement du sein
Diminuez vos boissons.
Consommez de préférence un aliment de cette liste: persil, oseille, sauge (tisane) et feuilles de chou vert (ou à placer dans le soutien gorge). Ce type d'aliment diminue la production de lait.
Evitez  de préférence un aliment de cette liste: carotte crue, les lentilles, les topinambours, le fenouil et l’anis étoilé qui augmentent la production de lait lors de l'allaitement.
Ne tirez pas votre lait au tire lait pour éviter de trop stimuler la production.
Supprimez les coques d’allaitement (par pression, elles stimulent la lactation).

Votre sein est tendu, lourd, douloureux, si vous le pressez un peu de lait en sort :
C’est un engorgement, traitez le au plus vite.

Vous pouvez soulager vos seins en les massant sous l’eau de la douche (le plus chaud possible) et en pressant les mamelons pour permettre au surplus de lait de sortir.
Faites téter bébé au sein le plus souvent possible.
Portez un soutien gorge d’allaitement adapté à votre poitrine sans compression afin que le lait se répartisse aisément à l’intérieur des glandes mammaires.
Diminuez vos boissons.
Supprimez les coques d’allaitement, les aliments qui favorisent la montée de lait (verveine, fenouil, lentilles, anis étoilé).
Consommez du persil, de l’oseille, de la sauge ou du chou vert
Essayez l’homéopathie : Apis, Belladona, Arnica, Urtica urens, Pulsatilla etc.
En cas d’apparition de traînées rouges sur vos seins , de chaleur du sein et de fièvre lors de l'allaitement, consulter impérativement votre médecin.

L’abcès ou mastite

Votre sein est douloureux et gonflé à un endroit précis. Vous avez du pus et de la fièvre
C’est un abcès. Consultez votre médecin qui vous prescrira des antibiotiques ainsi qu’un repos complet du sein malade.

Les mamans constatent parfois des "boules" douloureuses dans le sein. Il s'agit de l'obstruction de canaux lactifères due à leur vidange irrégulière du fait par exemple d'un soutien-gorge trop serré. Un allaitement plus complet, un sous-vêtement plus confortable et le simple conseil de tremper le sein dans l'eau tiède en se penchant au dessus d'une bassine dix minutes trois fois par jour, suffisent à régler ce problème.

Questions Réponses

Prendre soin de vous
Le bon déroulement de la tétée dépend aussi de votre état général. Pendant la période d'allaitement, il faut vous reposer. Récupérer de la fatigue accumulée lors de l'accouchement et favoriser votre production du lait est indispensable : alors, à vous les siestes ! Vous pouvez aussi adopter le même rythme que votre bébé en dormant en même temps que lui. Apprenez également à respirer profondément : plus vous serez détendue, mieux se dérouleront vos tétées et vos montées de lait.

Vous devez vous absenter
Parfois des imprévus peuvent survenir pendant votre allaitement maternel et vous séparer temporairement de votre bébé. Tout dépend bien sûr de la durée de cette séparation et du contexte. Sachez que vous pouvez tirer votre lait avec un tire-lait, loué ou acheté en pharmacie. Vous pouvez même congeler ce lait pour des tétées ultérieures, en respectant scrupuleusement les conseils du fabriquant ou du pharmacien. Ce lait peut alors être donné au biberon stérilisé en conservant son appétit pour le goût de votre lait, et en maintenant une bonne production ultérieure de votre part.

Préserver la beauté de vos seins
Vous pouvez choisir un soutien-gorge adapté pour éviter que, sous le poids inhabituel de vos glandes mammaires, les fibres élastiques de la peau ne se cassent, provoquant des vergetures. Le plus pratique est de porter jour et nuit un soutien-gorge d'allaitement s'ouvrant par-devant en évitant ceux qui serrent et exercent une pression sur les seins

La reprise du boulot
Vous reprenez le boulot mais vous ne voulez pas sevrer ?
Sachez que vous pouvez continuer d'allaiter. Il suffit d'utiliser un tire-lait matin et soir afin de préparer les biberons pour la journée. Et de les conserver au réfrigérateur pour que la nourrice puisse les donner à votre enfant pendant votre absence.*
Autre solution, ne garder que les tétées du matin et du soir. Mais pour réussir la transition, mieux vaut à nouveau allaiter complètement votre bébé tous les week-ends et pendant vos vacances afin de relancer la lactation pour les jours à venir. Vous pourrez ainsi continuer de donner le sein à votre tout-petit aussi longtemps que vous le souhaitez. Là encore, il n'y a aucune règle. L'important, c'est d'être en harmonie avec son enfant et avec soi-même
Vous avez aussi droit à une tranche horaire d’une heure par jour pour allaiter ou tirer votre lait pendant les heures de travail. Le plus pratique c’est de placer bébé dans une crèche proche du bureau ou de demander à la nounou de vous l’amener au boulot.
 
Lorsqu'une telle organisation, côté pratique, s’avère impossible à mettre en place ou que vous n’éprouvez pas le désir de continuer l’allaitement, il est inutile de culpabiliser. Pour bébé comme pour maman, un sevrage précoce dans le calme est – de loin ! – préférable à un allaitement au sein « marathon » !
La reprise du travail est une étape importante pour la maman et ne doit pas être gâchée par le stress que susciterait un allaitement dans de mauvaises conditions.

L’absence d’ovulation
Détail à ne pas oublier, l’absence d’ovulation pendant l’allaitement ne signifie pas qu’on ne peut pas avoir d’autre bébé. On fera plus attention à moins de vouloir un autre enfant tout de suite !

L’allaitement n’abîme pas les seins
Au contraire, l'allaitement empêche une trop brusque diminution de la poitrine. Il vous suffit de veiller à ne pas prendre trop de poids pendant votre grossesse et à ne pas sevrer votre bébé du jour au lendemain. Ainsi, vos seins retrouveront progressivement leur volume initial. Vous pouvez aussi faire quelques exercices pour remuscler le grand peaucier du cou (ensemble des muscles qui soutiennent les glandes mammaires). Par exemple, matin et soir, prononcez en exagérant une succession de « i » et de « o ».
Il faut aussi les soigner pendant et après la grossesse : portez un soutien-gorge adapté, sans oublier de le changer régulièrement. Au moment de l’allaitement, la poitrine, devenue trop lourde, doit être parfaitement soutenue. Sinon, attention aux tissus de la peau qui "cassent" : c’est irrémédiable !

Il ne faut pas se forcer à allaiter
 La motivation joue un rôle essentiel dans la décision d’allaiter. Si on nourrit son bébé au sein, contrainte et forcée par son entourage, il y a fort à parier pour que la montée de lait soit insatisfaisante. Et qu’elle stoppe rapidement. C’est une décision qui doit être réfléchie. Le temps de la grossesse permet de s’informer sur l’allaitement et de choisir, en toute connaissance de cause, si l’on a envie, ou non, de nourrir son enfant au sein. Et quel que soit le choix, cette décision sera forcément la meilleure.

L’allaitement au sein rend les bébés plus heureux
N’exagérons pas ! L’allaitement prolonge la fusion entre une maman et son bébé, sécurise sans doute ce dernier tout en lui permettant d’acquérir une certaine autonomie, mais un enfant nourri au biberon sera tout aussi heureux pourvu qu’on l’aime.

Un plaisir surprenant
Votre cerveau libère des endorphines, des hormones aux vertus calmantes, euphorisantes et soporifiques. Vous êtes sur un petit nuage et cela vous procure un plaisir surprenant. Les seins et le périnée sont en effet reliés par le même canal hormonal et énergétique. La stimulation du mamelon par le bébé, le contact de ses petites mains, de sa joue provoquent chez certaines femmes une sensation de bien-être, mais aussi parfois une stimulation génitale réelle, proche de l'orgasme. Envahie par une douce chaleur, vous pouvez vous abandonner à ce plaisir sensuel, à cette symbiose unique.

Le rire des mamans
Riez ! Selon une étude japonaise, rire avant de donner la tétée à son bébé permettrait d’atténuer les symptômes d’eczéma atopique, pathologie qui touche de plus en plus de nourrissons.
Dans le cadre de cette étude qui a rassemblé une soixantaine de mamans, la moitié a regardé un film de Charlie Chaplin, l’autre un programme de météo... beaucoup moins amusant. Des échantillons de lait des mamans ont été recueillis à intervalles réguliers, et les bébés examinés après les tétées.
Résultat : les nourrissons dont les mamans avaient ri ont montré des réactions allergiques beaucoup moins prononcées que les autres bébés.
L’explication résiderait dans la mélatonine, trouvée en plus grande quantité dans le lait des mamans riantes.